Taze meyve ve sebze, havuç gibi sert ve çiğneme gerektiren gıda maddeleri hem dişlerin mekanik olarak temizlenmesine yardımcı olurlar hem de tükürük miktarını arttırarak gıdaların ağızdan uzaklaşmasını ve dişlerin yıkanmasını sağlarlar.

Et, balık, yumurta ,peynir çürük yapmaz.

Peynir süt, yoğurt ve kefir hem çürük yapmaz hem de dişlerin korunmasına yardımcı olurlar.

Fındık, yer fıstığı, ceviz gibi çerezler çürük önleyici özelliğe sahiptir.

Kepekli undan yapılan ürünlerin çürük yapıcı özelliği beyaz una oranla daha düşüktür.

Yapısında çürük yapmaz özellikte tatlandırıcı ( sorbitol , ksilitol ) bulunan sakızlar çürük önlenmesine yardımcı olurlar.

Çay ve kakao çürük önleyicidir.

ÇOCUKLARA ÖZELLİKLE ARA ÖĞÜNLERDE ÇÜRÜK YAPMAZ GIDA MADDELERİ VERİLMELİDİR.